ile za 1

[...] spalacz jakiś cla , jabłczan albo jakis stak kreatynowy albo inne dabel blasty mi się nie przydadzą ? jesteś w stanie uzupełnić mi wielkości w gramach posiłków ? bo nie wiem ile mam jeść np. twarogu , z rana jem 250g + pol kubka śmietany 12% i trochę soli ale to chyba za dużo do tego 3 knapki z szynka będę musiał się przestawić o 180 stopni [...]

Chciałbym cwiczyc takim programem FBW przy uzyciu wylacznie cwiczen bez sprzetu program przedstawia sie nastepujaco: 40 min biegania po bieganiu: NOGI przysiady 3s PLECY drazek nachwyt 3s KLATKA pompki/nogi wyzej 3s BARKI pomki na rekach przy scianie 2s BICEPS drazek podchwyt wasko 2s TRICEPS pompki/lokcie wzdluz tulowia 2s do tego brzuch : [...]

Witam, Mam 24 lata i o ile w podstawówce byłem równego wzrostu, co reszta to od kilku lat jestem po prostu zbyt mały i bardzo mi to przeszkadza, ciągłe docinki w pracy, że jestem mały etc. Mam 172 cm, ale zawsze chciałem mieć około 180 cm - czy jest to w ogóle możliwe w moim wieku, szczególnie, że palę od ok. 1,5 roku (stres w pracy). Ojciec jest [...]

[...] ost. serię czułam klatkę i 2. w 4. i 5. serii to ostatnie podciągnięcie koślawe obwody: *sit upy na skośnej - kilka razy podchodziłam do nich, o ile pierwsze kilka jakoś szło to koło 9-go odczuwałam odcinek krzyżowy krędosłupa -> porzuciłam i zrobiłam obwody tylko ze wznosami kolan i z opadu, mało czasu miałam i w [...]

mozesz podchodzic znowu nawet pojutrze jak masz wolne 130 w kieszeni :D ale biorac pod uwage ile kursy IELTS kosztuja (pelny kurs to jakies 500 fuli) to moim zdaniem lepiej podejsc z marszu, zdac, zobaczyc w czym sie wypadlo najslabiej, sciagnac do tego materialy, pocuzyc sie z 2 miechy i podejsc znowu. Bylem na kursie na IELTS i nauczylem sie tam [...]

[...] 1 miesiąc bez a ostatnie 2 już można? -Marta a z doświadczenia - efekty bez tych produktów będą się znacząco różnić?? bo może warto się jednak przemęczyć bez nich? - co ile robić pomiary?bo ja już dziś zrobiłam dawać co 2 tygodnie? Fela, Lejilla zacięcie mam ale odbija się to potem na moim biednym chłopaku, na którym się wyżywam jak mnie [...]

czesc moze mi ktos doradzic ,ile mam wziasc clomidu po 300 tabletkach metki i jak go dawkowac wszedzie pisza bardzo ogolnie nie moge znalezc konkretow dzieki za informacje ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,

[...] po jakim czasie organizm calkowiecie wyzbywa sie cukru??nie mowie o owocach ...ale i tak mniej wiecej dni potrzeba zeby wyzbyc sie cukru i smieci?oczyscic z toksyn? Zobacz ile dni były dziewczyny z wiosennych porządków cukier się nie magazynuje w organizmie, ale wybierając węgle złożone nie fundujesz sobie niepotrzebnych skoków insuliny. [...]

[...] na silowni ( to sie moze zmienic ale poki co ), nie wiem zreszta czy bylaby taka potrzeba - przemeczenie organizmu. Chcialem zastosowac plan mawashiego, od 2 miesiecy robilem FBW, ale nie bede mial dostepu do takich ekskluzywow sztanga prosta, lamana, hantelki itp. Moze cos takiego? Przysiady z obciazeniem w plecaku - 3 x do upadku [...]

[...] 2x tydzien brzuch bd robił np 4x takie stojaki http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/15 i taka ława http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 + prasa do nóg o ile była by kasa lub bez tego na prase do nóg to http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/12 co ty na to xd? wiecz czy da się na raty brać:)? WITAM SZANOWNYCH PANÓW!!! [...]

[...] książek kulturystycznych". Autor: Maria Szustakowska - Chojnacka, 20 luty 2010 15. Rej.15/wspomaganie -1//20.02.2010 AUTOR: MARIA SZUSTAKOWSKA - CHOJNACKA Zastanawia ile w tym prawdy, testował ktos to na sobie? bo z tego co tuaj wyczytałem zapowiada sie ciekawie. Jeśli był taki temat prosze ten skasować. Wypowiadajcie sie co o tym [...]

[...] 5kg + gryf 6kg + gryf 7,5kg +gryf Down: 6kg +gryf x 15 5kg + gryf x 25 4kg x 25 1kg x 25 Zwijanie sznurka RAMPA 1,25kg 2,25kg 3,25kg 4,5kg Dieta: Jadłem starałem się jeść ile się da, bo ogólnie lipa, ktoś mi zjadł pierś ;o Może nie będzie tak tragicznie, ale za bardzo to wszystko chaotyczne żeby wypisywać. Od siebie: Trening całkiem [...]

[...] chciałbym się go pozbyć uważam ,że jest szpecące i czuje się z tym żle poprostu , oczywiscie szukałem w internecie info na ten temat ale mam mieszane uczucia. Być może jest ktoś na forum kto ma w planach bądz usuwał coś podobnego. Niewiem za bardzo gdzie się udać ile bedzie potrzebne pieniedzy oraz jak sama operacja ?(zabieg ?) blizny itd

[...] płynąłem w dupie.. czasami robiłem 4x50 żabą i ez dla relaksu... 50cw.st. zrobiłem 1.płynę z deską z przodu i dokładam ręce a 2.deska między nogami i same ręce... na koniec chciałem zobaczyć ile wytrzymam i 10 sekund i to był max...i ćwiczyłem nawrotki i nawet mi wychodziły zwłaszcza przy kraulu nie zawsze ale wychodziły ...to chyba wszystko.

[...] 10. godz. 20:30 TRENING + TRUE MASS + odrobina CELL MASS ( czy sobie darować ? w USA gościu mi to pokazał i nawet niezłe uczucie...) 11. godz. 21: 40 Po treningu CELL MASS 12. godz. 21: 45 ?? Po treningu TRUE MASS ( co pierwsze i ile odczekać ? ) 13. godz. 22:30 Kolacja 14. coś na noc ? 15. ok 24 SPAĆ I ROSNĄĆ Dzięki wielkie za sugestie !

[...] mnie na razie stać. Co do składanki i hantli, to jest niestety bieda. Pewnie będę musiał zakupić jakieś sztangielki do moich treningów, bo tam jest ich niewiele. Nie wiem ile ważą i nie mam tam możliwości poważenia tego. Trudno jest robić na tych hantlach progres, bo nie mam tam obciążeń takich, bym mógł dodawać co trening po 1kg. Postaram się [...]

[...] astmę, po drugie - po prostu po to, żeby wykosić "słabsze" osobniki, przez co np naprawdę mocna epidemia nie zniszczy całej populacji. Można dyskutować nad tym, na ile to nam jest potrzebne dziś, ale w rozwoju gatunku było niezbędne. Z diety przodków możesz co najwyżej wyciągać wnioski do badań. A tak naprawdę liczy się tylko jedno - [...]

[...] wszystkie mięśnie się wzmacniały - tak w skrócie) Zalecił mi basen przynajmniej 1 raz/tyg. Nawet nie sprawdzał gdzie mnie boli, kiedy mnie boli, tylko zapytał od niechcenia ile już czasu boli. Myślałem, że będzie sprawdzał, każe mi jakieś ćwiczenia robić czy coś. Za to lista leków, które mi przepisał nie jest krótka: -Olfen - zastrzyki [...]

Witam mam tak jak temacie halovol 60caps i epi 120caps. moglby ktos rozpisac cykl? a i sprawa odbloku rozne opinie czytalem i nie wiem czy wystarczy jakis t-bol/6-oxo czy trzeba apteke? podczas cyklu planuje cycle assist, omege3, witaminy, czosnek i nie wiem czy dozucic esentiale forte czy wystarczy cycle ass? wiadomo dieta obowiazkowo, z gory [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:85 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 54 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 20miesiecy 6.DIETA BIALKO: 150g WEGLOWDANY: 300g TLUSZCZ: 60g 7.ILE I JAKIE PERZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]